Ostetrica
Nicole Moroni - IBCLC

Quando prendersi cura del perineo?

Il pavimento pelvico rappresenta uno dei principali pilastri per la salute e il benessere di ogni donna, un insieme di muscoli che chiudono la parte inferiore della cavità addominale con la funzione di mantenere gli organi pelvici (vescica, uretra, utero, vagina e retto) nella posizione corretta.

E’ fondamentale prendersi cura del proprio pavimento pelvico in tutte le età.
In età fertile sono i muscoli protagonisti del piacere sessuale. Allenarli significa migliorare la tonicità e quindi la contrazione orgasmica, un piacere in più per le donne ma anche per i loro partner, allo stesso tempo possono verificarsi difficoltà nei rapporti a causa di dolore e iper-contrattilità risolvibile con un approccio riabilitativo ostetrico.
In gravidanza, sia per aumentare la tonicità e l’elasticità perineale al fine di ridurre il rischio di episiotomia e lacerazioni gravi.
Nel post partum per riabilitare i tessuti che sono stati sottoposti a stiramento o ad un’episiotomia e che potrebbero causare incontinenza urinaria o traumi a carico della muscolatura.
In menopausa per la prevenzione e il trattamento di prolassi e incontinenza urinaria causati da un’ipotonia di questi muscoli perché poco allenati o atrofici a causa dell’età.

QUALI SONO LE MALATTIE TRATTATE CON LA GINNASTICA PELVICA?

É rivolta, in particolare, alle donne che soffrono di:

• Incontinenza urinaria da sforzo: piccole perdite urinarie con tosse, starnuti, risate
• Incontinenza urinaria da urgenza : incapacità di raggiungere la toilette senza perdere urina
• Incontinenza fecale : perdita involontaria di feci e/o gas intestinali
• Prolasso: scivolamento verso il basso di vescica/ retto / utero
• Dolore durante i rapporti sessuali: dolore alla penetrazione e durante il rapporto sessuale
• Dolore pelvico: malessere a livello pelvico
• Emorroidi / Ragadi anali
• Cistiti ricorrenti: cistite che si presenta ripetutamente almeno 3 volte all’anno
• Scarsa sensibilità ai rapporti
• Vestibulite/ vulvodinia: infiammazione cronica della mucosa vaginale

UN AMBULATORIO PER RISCOPRIRE E VALORIZZARE IL PAVIMENTO PELVICO

L’ambulatorio ha l’obiettivo principale di portare la donna a conoscere, rinforzare e prendere coscienza del proprio perineo in tutte le fasi della vita.
Il percorso sarà strutturato in una prima valutazione e una consulenza personalizzata con un’accurata anamnesi si inizierà un percorso riabilitativo con esercizi specifici dove verrà valutata la forza e la resistenza dei muscoli con tecniche legate alla chinesiterapia.
Si eseguiranno semplici esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico, in grado di favorire la presa di coscienza e il rafforzamento di tutto il sistema di sostegno degli organi pelvici. Lavoreremo inoltre su diverse tecniche di respirazione e visualizzazione fino ad arrivare ad utilizzare il nostro perineo nella quotidianità.
In base ad una prima valutazione si proporrà un ciclo terapeutico fino a quando la paziente raggiungerà un risultato adeguato.
Le sedute avranno una durata di 30-45 minuti in un ambiente intimo, sicuro e adeguato alle loro esigenze.
Un augurio a tutte le donne , quello di prendersi cura del proprio perineo e di fare una valutazione anche come screening con la vostra ostetrica di fiducia.

“IL PERINEO E’ PIACERE”